什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
2017台北世大運進入倒數51天，身為地主的中華代表團今年人數達到540人創下歷年來新高，而為了襯托選手的活力特質，今年團服也走向簡約與年輕化，獲得舉重選手許淑淨、桌球型男江宏傑等人的好評。
世大運代表團今天舉行記者會揭曉與運動品牌合力推出的團服，並邀請來舉重選手許淑淨、桌球選手江宏傑、擊劍選手程昕、游泳選手安廷耀、女足選手張愫心和滑輪溜冰選手王佳葳擔任模特兒。
其中世大運形象大使江宏傑表示，過去的中華代表團團服以藍白為主體，讓人有一眼就辨別的特色，不過今年的團服設計更年輕化：「整體來說還蠻好看的，感覺平時也可以穿著出門。」
江宏傑今年轉戰日本聯賽仍繼續為了世大運進行備戰，不過在談到是否希望老婆福原愛來為他加油打氣時，他則靦腆的說：「如果她想要來，我當然是支持她來。」
擊劍甜心程昕則表示，這次新團服跟自己平時的穿搭有點相似，給人的感覺也相當陽光，談到即將首度參與世大運並以地主身分亮相，程昕說：「這是一次很棒的機會讓國人認識擊劍這項運動，也很期待能在台灣出賽，親友團當然也會來看。」
豐濱西伯利亞人蔘禁忌花蓮刺五加草本植物的功效與禁忌
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鳳林西伯利亞人蔘功效與作用及食用方法之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，十分特別同為五加科植物的花蓮毛脈三葉刺五加和大陸五葉刺五加間的最大不同，在於大陸東北刺五加為五葉，性溫、味辛、微苦，而花蓮特產之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，其性涼、味甘、微苦，花蓮毛脈三葉刺五加又稱為「台灣人蔘」鳳林西伯利亞人蔘功效與作用及食用方法，媲美韓國人參及西伯利亞人參。
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